Здоровье - ГЭРБ диета - Кислотный Рефлюкс Диета Советы

tatyana | Просмотров: 687




Кислотный рефлюкс-это состояние, при котором частично переваренная пища, содержащая пищеварительные кислоты, выделяемые желудка возвращается в пищевод. Это бизнес сайт статья представлена несколько диета советы для облегчения симптомов кислотного рефлюкса. Кислотный рефлюкс-это проблема, в котором желудочный сок, который содержит кислоту, иди обратно в пищевод или пищевода.

Основные симптомы кислотного Рефлюкса DiseaseRegurgitation - еда возвращается в рот
Изжога - это чувство жжения, которое поднимается от нижней части грудной клетки или живота, и поднимается в горло.
Дисфагия - глотать трудно или даже болезненным.
Боль в грудной клетке.
Астма, эрозии зубов и охриплость, так как желудок соки попадают в воздушный канал, полости рта и горла.
Почему Изжога Возникает?
Эту проблему испытывают регулярно некоторые люди, в этом случае он известен как ГЭРБ, или Гастроэзофагеальной Рефлюксной болезни.

Как только пища попадает в желудок, она частично переваривается с помощью ферментов и кислоты, которая вырабатывается в желудке. В нормальных условиях, это частично переваренная пища проталкивается в тонкую кишку мышцы живота. Однако, у людей, которые страдают от кислотного рефлюкса, частично переваренная пища из желудка перемещается в обратном направлении, попадая в пищевод, что приводит к повреждению и воспалению.

Некоторые из факторов, которые способствуют ГЭРБ являются: ожирение, алкоголь, сигареты, жирные продукты, особенно если они готовятся во фритюре, опорожнение желудка задерживается, и беременность.

Давление внутри брюшной полости повышается в связи с беременностью и ожирением, в результате которого содержание желудка толкают обратно в пищевод.

У некоторых людей, содержание желудка опорожняется очень медленно. Когда желудок полон, частично переваренная пища, содержащая кислоту, наблюдается повышенная тенденция может привести к кислотного рефлюкса, особенно когда человек ложится.

Диетические советы для кислотного Рефлюкса
Многие люди, которые страдают от ГЭРБ имеют тенденцию принимать более-рецепта лекарства, такие как антациды, чтобы уменьшить их симптомы. Однако, большинство из этих людей может облегчить симптомы или только правильное питание.

Если вы страдаете от этого пищеварения, связанные с расстройством, вот некоторые советы о том, что вы должны съесть и то, что вам нужно избегать:

Зерна: в целом, продукты, изготовленные из зерна, такие как хлеб, крекеры, хлопья, рис и довольно безопасная, так как они нейтрализуют соки в желудке.

Рекомендуемые овощи: брокколи, морковь, горох и зеленые бобы. Если ваши симптомы не очень сильные, можно есть чеснок и лук. Но, картофель фри, картофельный салат, картофельное пюре, и жареные в масле продукты следует избегать, когда вы следуете за ГЭРБ диета.

Мясо: что касается мяса, то оно действительно зависит от того, как мясные блюда готовятся. Свежая рыба и куриные грудки, без добавления жира, считаются безопасными. Яйца, омлет или яичница, салат из тунца, и даже жареной рыбы может быть съедено в умеренности. Однако куриные крылышки и курицу, приготовленную в самородке стиле лучше избегать.

Фрукты: папайя и ананас считаются особенно полезными, так как эти фрукты помогают в нейтрализации содержимого желудка. Яблоки и бананы считаются безопасными. Различные ягоды, такие как клюква, земляника, черника, и малина также хорошо, как долго, как они едят в умеренных количествах. Цитрусовые плоды покрыты ниже.

Напитки: минеральная вода рекомендуется. Тем не менее, рекомендуется избегать газированных напитков и алкоголя.

Дополнительные советы по борьбе с кислотой RefluxInstead еды три больших блюда в день, желательно, чтобы потреблять меньше пищи чаще. Когда вы снижаете количество пищи, в результате оказывая меньшую нагрузку на желудок, что в свою очередь приводит в желудок вырабатывает меньше кислоты для переваривания пищи.
Продуктов с высоким содержанием жира, особенно из фаст-фуда, следует избегать. Продуктов с высоким содержанием жира имеют тенденцию остаться дольше в желудке, которая заставляет желудок вырабатывать избыточные кислоты, чтобы переварить их.
Самое главное, избежать переедания. Переедание любой пищи заставит желудок выделять излишнюю кислоту.
Вертикальное положение должно сохраняться во время еды, а также не менее 45 минут после приема пищи.
Когда лежа, рекомендуется поднять изголовье кровати на 6-8 дюймов.
Заблуждения Кислотный рефлюкс диета
Напитки не стимулируют выделение желудочной кислоты: это заблуждение, что быстро текут напитками через желудок, без секрецию кислоты влияет. Многих видов напитков, таких как поп, вино и пиво не стимулирует секрецию кислоты в желудке, с пивом-самое худшее. Кислота может быть удвоена в вашем желудке в течение часа после потребления пива.

Пить молоко, чтобы уменьшить симптомы: многие люди пьют молоко перед сном в надежде на ослабление симптомов кислотного рефлюкса. Однако, это может быть контрпродуктивным, если вы съели большую еду. Когда вы едите тяжелую пищу на ужин, это приводит к секреции избыточной кислоты в желудке.

Избежать цитрусовых, кофеин и острую пищу: это старое заблуждение, что цитрусовые, которые содержат кислоты, такие как грейпфрута, лимона, апельсина, и так далее, усугубит симптомы. И то же была мысль про кофеин и острую пищу. Однако, последние исследования доказали, что эти убеждения являются ложными.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Кислотный Рефлюкс Диета Советы