Здоровье - Общественного Здравоохранения - L-теанин

Snaiper | Просмотров: 1334

















Давление работа, семейные обязанности, финансового давления, движения, и всего лишь несколько стрессоров, большинство из нас сталкиваются на ежедневной основе. Рецепты на лекарственные препараты, которые должны улучшить тревожности, настроения и сна на все времена высоко.
Проблема в том, что эти наркотики идут с существенными рисками. Они являются очень захватывающими и общие побочные эффекты включают головокружение, сонливость, нарушение координации. Вождению или участия в каких-либо потенциально рискованные мероприятия, а на эти препараты опасны, и употребление алкоголя с этими препаратами может оказаться фатальным.
L-теанин против стресса
L-теанин, уникальная аминокислота встречается почти исключительно в чайного растения (Камелия китайская), становится премьер-естественный способ снятия стресса и тревоги. L-теанин составляет от 1 до 2 процентов сухого веса чайных листьев, имеющихся в концентрированном, очищенном виде.
Эффекты L-теанина впечатляют. Клинические исследования показали, что это может уменьшить стресс, улучшить качество сна, облегчить симптомы ПМС, повышает умственную и уменьшить отрицательные побочные эффекты кофеина. L-теанин делает это путем стимулирования производства Альфа волн мозга (которые улучшают расслабление и большую ментальную концентрацию и выносливость), а также уменьшение бета-волн (связанных с нервозностью, рассеянные мысли, и гиперактивность).
Получение результатов–это быстро
L-теанин-это быстрый-исполняющий обязанности, как правило, производят воздействие в течение 30 минут, которые могут длиться до 12 часов. Для достижения наилучших результатов, я рекомендую L-теанин жевательные таблетки, как они, кажется, производят быстрый результат.
В типичной дозы, например 100 до 200 мг, L-теанин действует не как успокоительное, но она же значительно улучшить качество сна и успокоения нервов. Дозировка 200 мг была продемонстрирована в двойном слепом исследовании, чтобы произвести статистически значимое улучшение в эффективности сна (фактическое время сна заняться между временем засыпания и ночных пробуждений). Это также отличный синергиста мелатонина и 5-htp (5-гидрокситриптофан) в содействие сна.
Хорошим Дополнением Новости
L-теанин удовлетворяет потребность в безопасной, естественной альтернативой привыкание лекарства. Научные заслуги продукта и его способность снять легкую тревогу и улучшить качество сна были хорошо известны. Исследования L-тианина–это эффективность также показывают, что он влияет только на людей, кто испытывает некоторую степень нервозности. Люди, которые были расслаблены и оповещения не произошло изменений. Итак, те, кто ощущают полный эффект L-теанина те, кто в них действительно нуждается.
L-теанин может стать звездной натуральный продукт для североамериканцев. Клинические исследования в настоящее время, например, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование на мальчиков с диагнозом синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, имеют большой потенциал.
Если результаты этого испытания являются столь впечатляющими, как существующих историй болезни и предварительных исследований, L-теанин может стать безопасной, естественной альтернативой лекарственных препаратов, прописываемых для лечения СДВГ, и это будет замечательная новость для всех нас.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



L-теанин