Новости и общество - Успех - Вы знаете вещей, которые успешные люди делают перед сном?

sanasan | Просмотров: 291



Чтение, письмо, планирование на завтра, молясь или подсчитывая часов сна, что вы делаете каждый день перед сном? Узнать, что успешные люди делают до окончания дня. Полифазный SleepIt относится к спящей несколько раз (более, чем один или два раза) в течение 24 часов. Говорят, что Леонардо да Винчи, Наполеон, и Никола Тесла практиковал это. Каковы некоторые из лучших вещей, чтобы сделать перед сном? Некоторые хорошие привычки. что вы узнали по своему усмотрению, а не учили вас в детстве, или если они были, вы выросли, чтобы понять их и следовать им с вашим сердцем.

--- Как стать богатым и успешным с комбинацией жесткого и умная работа

У всех нас есть какой-то особенный-я-делаю-что-повседневную вещь. Оглянуться на весь день, проверка на 'К-' список, или просто получить себя уютно в кровати с любимой книгой, которую ты всегда хотел, чтобы продолжить чтение с прошлой ночью, или то, что заставляет вас чувствовать себя как дома. Это похоже Вы не можете ответить, почему вы нужны, что одна подушка на отдых вашей голове, прежде чем вы можете даже думать о сне. Давайте взглянем на то, что еще можно добавить в эту корзину матушка наша, как видно из практики многие. Что успешные люди делают перед BedReadВы не должны больше интересно, где все разведки и блеск исходит от. За редким исключением, чтение-это любимое занятие почти каждого успешного мужчины или женщины. Будь то полчаса или час, эти заядлые читатели видят его в качестве стресс-Buster и вырезать отдельный слот от их ежедневное расписание для чтения. Они также придумали некоторые новаторские идеи, как они получают хорошие выводы из ежедневный кусок читает. А читать, прежде чем время сна может быть роман, автобиография, журнала или даже комической, все, что держит их в хорошем настроении, либо открывает новое окно с тем, что другие думают, делают, и создание. Отражать на DayTaking заключительный призыв о том, как прошел День, отражая на местах сильных и слабых сторон, выражая благодарность за хорошие вещи происходят в этот день, является весьма распространенной и мощной обычной наблюдали многие. Он позволяет подвести итоги прошедшего несколько часов в ретроспективном режиме, давая чувство удовлетворения о том, какие задачи вы завершили. Вы также получаете шанс поговорить с самим собой, и самоанализом немного. Провести время с семьейподелиться с вашим партнером, что вы занимались целый день, как вы чувствовали, спрашивая их о том, как их день был, обсудив небольшое, но важное решение, связанное с вашим домом, играет с детьми, укладывает их спать, надо укачивать ваши Домашние животные, все маленькие акты любви, которые добавляют к вашей эмоциональной безопасности. Будем спать вместе помогает в обеспечении семьи эмоциях покой, тепло и склеивания вы поделитесь как одно целое. Вы даже не нужно напоминать об этом? Разве это не то, что вы стремитесь на весь день? Успешные мужчины и женщины знают, что они делают большинство из них. Выключите Phone, как просто, как это может показаться, это крошечное действие обеспечивает многие интернет-мир и спокойствие в наших умах. Возможно, потому, что, отключив мобильный телефон требует для работы с нескольких рабочих задач и срочные сообщения, чтобы быть завернутый заблаговременно. Не удивительно, это поступок наивысший приоритет со всеми известными людьми, включая, в частности, руководители социальных сетях!План на следующий деньВ 'К-' список на завтра, как некоторые успешные умы, как начать свой путь к хорошей ночи сна. Это помогает им очистить свой ум от забот, они накопились в течение дня. Это отличный инструмент, позволяющий эффективно управлять своим временем, особенно когда у вас есть несколько делами (работа, связанная и персональных) для участия сделать. Правильное планирование на следующий день гарантирует стресс-свободный ум, и спасает вас слишком ужасные кошмары. WriteMaintaining журнал или дневник для себя-это то, что многие успешные люди пользуются делаешь. Как очень творческий, чтобы позволить уму на бумаге, и чувствовать себя спокойно! Не обязательно быть привычки, которые привели к их успеху, но, безусловно, для здорового ума. Кроме того, записывая ваши мысли о день, даже в максимально быстро складывается в рамках своей постепенно-строительные автобиография. Планируйте время снаеще одна очень важная вещь, успешные люди делают перед сном планировать свой сон. Люди, которые любят спать, не удивлюсь, как они умеют прекрасно считать точное количество часов сна-это. Те, кто радуется их успехам знаю, что это за то, что их психическое и физическое здоровье является залогом их успеха. Держаться в стороне щедрым шесть или семь часов, за это спокойствие окупается очень хорошо. Ну думаю, что позитивные мысли все, что хорошо кончается'. Успешные люди закончить свой день на позитивной ноте. Так, человек, ложась спать с улыбкой на лице, с довольным и радостным сердцем, обязательно проснетесь бодрым и заряженным. Давая никаких негативных мыслей задерживаться в вашем уме во время засыпания, сохраняет эти негативные эмоции в подсознание, и вы никогда не чувствовать себя счастливым. Сохраняя себя положительно во время сна, независимо от того, однако плохим не был ваш день, поможет вам исцелить себя. Прогуляться или Помедитировать , чтобы отвлечься от работы и/или других мирских делах, успешные люди часто идут на прогулку, прежде чем они спят. Некоторые предпочитают медитировать, либо путем сосредоточения внимания на свое дыхание, или посредством управляемых музыкальный трек. Кроме того, религиозные молитвы-это отличный способ, чтобы вытащить себя вместе. Эти действия помогают нам в подключении к собственной самости, к нашей цели в жизни, или просто то, что мы. Может быть, именно поэтому победа умы никогда не должны брать никакого доверия. Этот список может быть бесконечным, как и все мы освоили наши собственные магические уловки, чтобы положить себя спать, даже в худшем сценарии. Мы хотели бы услышать от вас, а также какие секреты вы следуете перед сном.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Вы знаете вещей, которые успешные люди делают перед сном?